【ご自愛】シャンパンタワーを満たすマインドフルネスご自愛ワーク

こんにちは！ARATAです。

先日行われたライブセミナーの充実感が冷めないうちに、

女性起業家のサポートをさらに行っていきます。

みなさんは「シャンパンタワーの法則」をご存じでしょうか？

シャンパンタワーとは、シャンパングラスをピラミッド状に積み重ねて、上からシャンパンを注ぐセレモニーです。結婚式などで、たまに行われたりします。

　そのシャンパンタワーの１番上を自分自身、２段目を身近な人や家族、３段目を友だちや一緒に働いている仲間、４段目をお客様と見立てます。そして、自分はどこからシャンパン、つまりエネルギーを注いでいるかを考えるんです。

　４段目のお客様から、という方もいるかもしれません。

ビジネスでは、「顧客満足度」という言葉があります。いかにお客様に満足してもらうかです。これももちろん重要なんですけど、４段目のお客様だけに焦点を当てると、自分が休みの日でもお客様のために何とかしてあげようと思って、自分や家族を犠牲にしてしまいます。そうすると、４段目は満たされるんですが、全体を見るとほとんどが空の状態です。

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　まずは、人のためではなく、自分を満たすことが必要です。これが、「シャンパンタワーの法則」です。
質問家マツダミヒロ

挑戦として今月は毎週、

起業家の創造エネルギーをチャージする

定期的なマインドフルネス誘導瞑想を提供していきたいと思っています。

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自分満たし、ご自愛で

自己肯定感や自己効力感をケアしていくことは

起業家であれば強く求められる必須ルーティーンだと思います。

今回もARATA Discord Communityで行いますので、ぜひ事前に登録をしておいてください。