ネガティブ

ネガティブ感情に対して抵抗しないで受け入れると楽になるという考え方は、心理学の分野で「感情受容」と呼ばれています。感情受容とは、自分の感情をありのままに受け止めることで、心の安定や健康を保つことができるという考え方です。感情受容を実践するた...